البلاد.نت - قال أنتوني هاكني الأستاذ في قسم التمارين وعلوم الرياضة في جامعة "نورث كارولينا تشابل هيل" الأمريكية إن ممارسة الرياضة في الصباح، خاصة قبل الإفطار، هي أفضل طريقة لحرق الدهون المخزنة، مما يجعلها وسيلة مثالية لفقدان الوزن.
وأكد هاكني في حديث لمجلة "تايم" (Time) الأمريكية أن الجسم يكون في ساعات الصباح الباكر في حاجة إلى الطاقة، وعندما يمارس الشخص التمارين الصباحية فإنه سيستمدّ طاقته من احتياطي الدهون في جسمه، مما يساعده على فقدان الوزن.
وتشير الأبحاث أيضا إلى أن الذين يمارسون الرياضة في الصباح قد يكون لديهم شهية أقل على مدار اليوم، مما قد يساعد أيضا على حمايتهم من زيادة الوزن.
