بـ 6 خطوات بسيطة.. كيف تستطيع تجنب التعرّق الشديد في فصل الصيف؟

بورماد سفيان- رغم أن التعرّق يُعتبر عملية حيوية وصحية للجسم، إلا أن زيادته قد تكون مزعجة ومحرجة لبعض الأشخاص، خاصة إذا كنت تريد الخروج مع عائلتك أو أصدقائك، أو حتى الذهاب إلى مقر عملك.

وفي الواقع، يمكن أن يؤدي فرط التعرّق إلى أضرار عديدة، من بينها الجفاف وبعض الالتهابات الجلدية.

وبهذا هناك بعض النصائح التي ستساعدك على تقليل التعرّق:

  •  أولًا يُفضّل أن تشرب السوائل الساخنة بعد مرور بعض الوقت من تقديمها،ومن المهم طبعًا أن تتجنب تناول الأطعمة الحارة، أو تناولها بشكل متوازن، مع أطعمة أخرى تقلّل من حدّتها.
  • شرب كميات كافية من السوائل خصوصا الماء
  • تجنب الأماكن الحارة والرطبة
  • التقليل من تناول المنبهات
  • التخفيف من التوتر ووالعصبية

مقالات الواجهة

الأكثر قراءة

  1. أمطار رعديــة ورياح قوية بعدة ولايــــات

  2. بريد الجـــزائر يحـذر زبائنه

  3. هذه أبرز الملفات التي درستها الحكومة

  4. توقعات أكثر الدول عرضة لنقص المياه بحلول 2050.. والجزائر في هذه المرتبة

  5. دولة عربية تتجه لحجب "تيك توك"

  6. أول مشروع إستثماري ضخم في النعامة لخلق 1500 منصب شغل

  7. منذ بدء العدوان.. إرتفاع حصيلة شهداء غزة إلى 32552 شهيد

  8. هذه حالة الطقس لنهار اليوم الخميس

  9. "الفيفا" تثني على تألق بن زية

  10. رغم فوائده.. 7 أمراض قد تمنعك من تناول التمر في رمضان