مع تبدل الطقس ودخول فصل الخريف، يتعرض كل عام كثيرون للإصابة بالإنفلونزا في هذه الفترة من العام.
يقدم الطبيب التركي محمد جاقشرلي، 10 نصائح طبية من أجل تجنب الإصابة بالإنفلونزا في الخريف مع برودة الطقس،
ويقول جاقشرلي للأناضول، إن "الإنفلونزا مرض معد تسببه فيروسات وأعراضه قد تكون خفيفة أو قوية، تبدأ بعد يومين من التعرض للفيروس، وتستمر من فترة أسبوع إلى أسبوعين، حسب شدة الإصابة".
ويلفت جاقشرلي، إلى أن أعراض الإنفلونزا: حمى، ارتعاش، سعال، احتقان في الأنف، ألم عضلي، صداع، عطاس، سيلان الأنف، إعياء، تقيؤ وسيلان الدموع.
وللوقاية من الإنفلونزا وعدم اختلاط الأمر يجب القيام بالخطوات التالية، خاصة مع برودة الطقس ودخول موسم مرض الإنفلونزا، بحسب جاقشرلي، مقدما 10 نصائح كالتالي:
1- ارتداء الكمامات في الأماكن العامة بشكل مستمر، وعند الخروج من المنزل، وعدم الخروج إلا للضرورة.
2- غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية بشكل يشمل جميع مناطق اليد، والالتزام بالتعقيم المستمر.
3- الابتعاد عن الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض الإنفلونزا، والحفاظ على المسافة الاجتماعية.
4- الابتعاد في هذه الفترة عن الأماكن المزدحمة والمغلقة للوقاية من وجود إصابات بالإنفلونزا.
5- التزام الأفراد الذين يشعرون بحصول أعراض نزلات البرد في المنازل لحين التأكد من سلامتهم.
6- تلقي لقاح الإنفلونزا من أجل توفير مزيد من الحماية والوقاية والمناعة للجسم.
7- تجنب تقلبات الطقس والتعرض للهواء البارد؛ لأن تعرض الجسم لبرودة الطقس تسبب ضعفا له أمام الفيروسات المسببة للإنفلونزا.
8- الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الغنية بفيتامين "سي" (C)؛ لأنها توفر مزيدا من المناعة للجسم.
