ذكرّت وزارة الصحة في بيان لها اليوم الثلاثاء، بالإجراءات الوقائية الضرورية في أوقات الحرارة المرتفعة، نظرًا للارتفاع المحسوس في درجاتها الذّي تشهده بلادنا هذه الأيام.
وأكدت الوزارة في ذات البيان أن الأطفال والمسنّون وذوي الأمراض المزمنة هم الفئة الأكثر عرضة لخطر الحرّ.
وأشارت الوزارة حسب المصدر ذاته، للاحتياطات الواجب اتخاذها والمتمثلة في:
- غلق المصاريع/الشبابيك الخارجية و الستائر الموجودة على واجهة المساكن المعرّضة لأشعّة الشمس
- الإبقاء على النوافذ مغلقة طالما درجة الحرارة في الخارج أعلى من الداخل؛
- تجنّب الخروج في الأوقات الأشد حرّا
- إذا كان الخروج ضروريا فليكن في الصباح الباكر أو في ساعة متأخرة من المساء
- في حالة الاضطرار إلى الخروج، ينصح بارتداء ملابس خفيفة و واسعة و المكوث تحت الظل بعيدا عن التعرض المستمرّ للشمس
- الاستحمام عدّة مرّات في اليوم إذا أمكن ذلك
- تناول كمية كافية من المشروبات مع تفادي تلك التي تحتوي على كميّة كبيرة من السكر أو مادة الكافيين
- تفادي النشاطات الخارجية (رياضة، بستنة، أعمال بسيطة مختلفة...).
أثناء موجة حر شديدة، الانتباه إلى الأعراض التالية:
آلام في الرأس
الرغبة في التقيؤ
عطش شديد
ارتفاع غير عادي في درجة حرارة البشرة، مع الاحمرار و الجفاف،
تشوّش ذهني.
وأكدت الوزارة في ذات البيان بأنّ هذه الأعراض قد تشير إلى الإصابة بضربة حرّ.
يجب التصرف بسرعة:
الاتصال بالإسعاف (الخدمات الطبية الإستعجالية، الحماية المدنية). في انتظار وصول الإسعاف:
نقل الشخص الذي يظهر عليه إحدى هذه الأعراض إلى مكان بارد
شرب الماء
رشّه بالماء البارد (أو تغطيته بقماش مبلّل) و تهويته.
