تناسب مرضى السكرى.. أطعمة "مسكرة" تنمى خلايا المخ

قدم عالم الأعصاب البريطانى المتخصص في مساعدة الأشخاص على الوقاية من مرض الزهايمر بالعلم البروفيسور الدكتور روبرت لوف، بعض الأطعمة "المسكرة" المفيدة لصحة الدماغ والتي تنمى الذكاء وخلايا المخ، وتناسب هذه الأطعمة أيضاً مرضى السكرى.

لمرضى السكرى عشاق الحلويات.. أطعمة "مسكرة" تزيد ذكاءك وتنمى خلايا المخ 

الشوكولاتة الداكنة

وفقاً لموقع "دايلي إكسبريس" وجدت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تحسن ذاكرتك وتدعم نمو خلايا دماغية جديدة.

وأوصى عالم الأعصاب البريطاني بالشيكولاتة الداكنة لاحتوائها على مضادات الأكسدة والبيوفلافونويدات المفيدة [ وهى مركبات نباتية قوية] من الشوكولاتة.

 التوت

التوت من أفضل الفواكه الصحية ذات الطعم "المسكر"، التي تناسب مرضى السكر، والتوت الأزرق بشكل خاص غني بالبوليفينول والبوليفينول مفيد حقًا لبكتيريا الأمعاء، وما هو جيد لأمعائك مفيد أيضاً لعقلك.

التوت الأزرق منخفض أيضًا في نسبة السكر، لذلك لن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

بودينج الأرز

بودينج الأرز الأسود أكلة آسيوية شهيرة، والأرز الأسود هو أرز صحي ولذيذ، فهو غني بالبوليفينول، مثل القهوة والتوت و لا يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم مثل الأرز العادي، ويمكنك استبدال الأرز الأسود بالأرز البنى إذا لم يكن متوافراً حتى إضافة بعض التوت الأزرق أو الجوز إلى ذلك لجعله أكثر صحة لعقلك.

مقالات الواجهة

الأكثر قراءة

  1. أمطار غزيرة، رياح قوية وثلوج على هذه الولايات اليوم

  2. مجلس الوزراء : تحديد سعر أضحية عيد الأضحى المستوردة بمبلغ 40 ألف دينار

  3. أمطار رعدية عبر عدة ولايات من الوطن

  4. الفريق أول السعيد شنقريحة ينصب قائد الدرك الوطني الجديد

  5. الرابطة المحترفة الأولى.. نتائج مباريات الجولة الـ 23 والترتيب المؤقت

  6. وزارة الدفاع الوطني.. إجلاء صحي عاجل لثلاثة مسافرين بريطانيين في عرض البحر

  7. ميناء الجزائر يستعد لاستقبال أول باخرة محملة بأضاحي العيد

  8. وصول أول باخرة محملة بـ15.000 رأس غنم إلى ميناء الجزائر

  9. حل قضية الصحراء الغربية.. هذا ما قاله مستشار ترامب

  10. توقيع عدة اتفاقيات تعاون خلال منتدى الأعمال الجزائري-السعودي