عادات صحية تُسرع حرق دهون الجسم

كشف خبراء تغذية عن عادات صحية من شأنها حرق دهون الجسم وفق ما نشره موقع" Not That ، Eat This "

وحسب ذات المصدر فإنّ هذه العادات الصحية متمثلة في تناول الخضروات الورقية ذات الألوان الداكنة كالكرنب والسبانخ لكونها تساهم بانخفاض الدهون في البطن وكذلك الدهون داخل الكبد.

إلى جانب الكافيين الذّي أشارت دراسة أجريت عام 2021 إلى فعاليته في حرق دهون الجسم عن ربطه بالتمارين الرياضية.

كما أشار ذات الموقع إلى عادة صحية ثالثة متمثلة في شرب الشاي الأخضر، لكون أن الأبحاث والدراسات بينت أن البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة ممن شربوا الشاي الأخضر الذّي يحتوي على مضادات الأكسدة قد حرقوا دهونا في البطن.

وأوصى خبراء التغذية حسب ذات الموقع بشرب كوب من الماء قبل وجبة الأكل لما له من أهمية بالغة في رفع التمثيل الغذائي للجسم، إذ تناول كوب واحد منه قبل الوجبة بإمكانه ملأ المعدة تماما بنفس ما يفعله طبق الحساء.

مقالات الواجهة

الأكثر قراءة

  1. (فيديو).. إيتو يفقد أعصابه ويركل مصورا جزائريا في وجهه ويطرحه أرضا!

  2. هكذا كان رد اليوتوبر الجزائري بعد تعرضه للضـرب من طرف صامويل ايتو

  3. هذه قيمة الغرامات على من يسير ليلا بدون أضواء

  4. موجة استنكار واسعة تطال ايتو بعد إعتدائه على اليوتيوبر الجزائري

  5. 974

    ملعب “974” يودع المونديال رسميا.. فما مصيره؟

  6. الجوية الجزائرية تتيح هذه الخدمة للمسافرين

  7. هكذا ودع سليماني رئيسه السابق محفوظ قرباج

  8. الصندوق الوطني للتقاعد يعاني عجزا ب 376 مليار دج

  9. وزارة التعليم العالي تفرج عن الرزنامة الخاصة بمسابقة الدكتوراه لسنة 2023

  10. تسليم شطر أول من مشروع منفذ الطريق السيار جن جن-العلمة في صيف 2023