عادات صحية تُسرع حرق دهون الجسم

كشف خبراء تغذية عن عادات صحية من شأنها حرق دهون الجسم وفق ما نشره موقع" Not That ، Eat This "

وحسب ذات المصدر فإنّ هذه العادات الصحية متمثلة في تناول الخضروات الورقية ذات الألوان الداكنة كالكرنب والسبانخ لكونها تساهم بانخفاض الدهون في البطن وكذلك الدهون داخل الكبد.

إلى جانب الكافيين الذّي أشارت دراسة أجريت عام 2021 إلى فعاليته في حرق دهون الجسم عن ربطه بالتمارين الرياضية.

كما أشار ذات الموقع إلى عادة صحية ثالثة متمثلة في شرب الشاي الأخضر، لكون أن الأبحاث والدراسات بينت أن البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة ممن شربوا الشاي الأخضر الذّي يحتوي على مضادات الأكسدة قد حرقوا دهونا في البطن.

وأوصى خبراء التغذية حسب ذات الموقع بشرب كوب من الماء قبل وجبة الأكل لما له من أهمية بالغة في رفع التمثيل الغذائي للجسم، إذ تناول كوب واحد منه قبل الوجبة بإمكانه ملأ المعدة تماما بنفس ما يفعله طبق الحساء.

مقالات الواجهة

الأكثر قراءة

  1. 15 مليون غرامة ومصادرة السيارة لمركبي لوحات ترقيم مخالفة للقانون

  2. مديرة الرواتب بوزارة المالية: زيادات الرواتب الجديدة ستشمل العلاوات والخبرة المهنية

  3. أمطـــار رعديــة على هذه الولايــات

  4. تساقط الثلوج على هذه الولايات

  5. الكشف عن مصير نجم منتخب غانا بعد زلزال تركيا

  6. الرئيس تبون يأمر باستدعاء السفير الجزائري بفرنسا للتشاور

  7. الجزائر تُدين بشدة عملية انتهاك السيادة الوطنية من قبل دبلوماسيين فرنسيين

  8. خبراء: الزلازل المميتة أزاحت تركيا وحركتها نحو الغرب 3 أمتار

  9. مونديال الأندية: الهلال السعودي يطيح بفلامينغو البرازيلي ويتأهل للنهائي في إنجاز تاريخي

  10. والي وهران لمسيري "الحمراوة" : سترحلـون بالتراضي أو بالتقاضي .. وسنحقق في مديـونية 200 مليـار سنتيم