عدم شرب كمية كافية من الماء يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة

وفقا للدكتورة "يلينا سولوماتينا"، خبيرة التغذية الروسية يمكن أن يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى مشكلات صحية خطيرة، بما في ذلك جلطات الدم.

وتشير سولوماتينا، إلى أن ارتفاع لزوجة الدم يضاعف خطر الإصابة بالجلطات عموما. لأن الدم اللزج يصعب ضخه، فيضطر القلب للعمل بقوة مضاعفة.

وتقول: "الماء ضروري لإنتاج عصير المعدة والأنزيمات، و لهضم الطعام بشكل طبيعي، وإفراغ الأمعاء. وإذا لم تكن هناك كمية كافية منه، تصبح الصفراء لزجة مثل البلاستيسين (مادة لدائنية تتكون من أملاح الكالسيوم والفازلين ومركب أليفاتي)، ما يزيد من خطر تشكل حصوات المرارة".

و تضيف الخبيرة، أن قلة الماء في جسم الإنسان، يمكن أن يؤدي إلى تكون الحصى في الكلى والمثانة ومشكلات أخرى.

وتقول: "هذه جميعها أعضاء مهمة وحيوية. فإذا لم يكن هناك ماء، سيكون البراز جافا - وهذه مشكلة يعاني منها الكثيرون من كبار السن". وتحذر من أن البراز في هذه الحالة يركد في الأمعاء، ويسبب التسمم، أي أن الأمعاء تمتص السموم وتصل إلى الدم".

وتنصح الخبيرة، بشرب الماء بمقدار 30 مليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم، من أجل الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية.

مقالات الواجهة

الأكثر قراءة

  1. دراسة حديثة تربط صحة الرئتين بهذا الفيتامين

  2. أمطــــار رعديـــة بـ 4 ولايـات جنوبيــة

  3. نائب رئيس الكاف يعترف بأحقية الجزائر في تنظيم "الكان"

  4. اكتشاف كوكب بحجم الأرض مكون من الحديد الصلب

  5. الجزائر ثاني أكبر الدول العربية إنتاجا للخضروات في 2023

  6. (فيديو) محمد أمين عمورة يواصل التألق ويسجل هدفا عالميا

  7. الكاف تقرر تأجيل تصفيات بطولة "الشان" لهذا السبب

  8. الرئيس تبون يتسلم رسالة خاصة من نظيره الفرنسي

  9. السوق الوطنية ستتدعم بأكثر من 120 ألف سيارة سياحية ونفعية قبل نهاية سنة 2023

  10. الجوية الجزائرية : تخفيضات تصل إلى 75 بالمئة على الرحلات الدولية