هذه هي مخاطر تناول جرعات زائدة من فيتامين "C"

أكد الدكتور أليكسي فودوفوزوف الأخصائي في علم السموم، أن تناول جرعات زائدة من فيتامين "سي" يُمكن أن تكون له عواقب مزعجة وفق ما أورده موقع "روسيا اليوم".

وكشف ذات الأخصائي بأنّ الحد الأعلى لجرعة من هذا الفيتامين وفق المعايير الحديثة هو 2000 ملغرام ( 2 غرام) في اليوم، وتناول أكثر من هذه الكمية يتسبب في نشوء الحصى في الكلى خصوصًا لدى الرجال، بالإضافة لإمكانية تسببه في الغثيان والإسهال.

كما نصح فودوفوزوف بتناول ما مقداره 50 إلى 110 ملغم من هذا الفيتامين في اليوم، لأنّ هذه الجرعة تسمح بتجاوز عواقب زيادته أو نقصه في الجسم.

الأكثر قراءة

  1. 8 أطعمة تخفض سكر الدم بشكل طبيعي وفوري

  2. موجة حر وأمطار على هذه الولايات

  3. سونلغاز: تصليح عطب كبير بشبكة التوتر الكهربائي الممونة لعدد من البلديات بالجزائر العاصمة

  4. بريد الجزائر: تنظيم مسابقة التوظيف الوطنية خلال الأسابيع القادمة وفتح مناصب إضافية بزيادة تفوق 50%

  5. وزارة العدل.. تسهيلات جديدة في استخراج صحيفة السوابق القضائية

  6. هبوط نادي ليون إلى الدرجة الثانية بقرار إداري رغم محاولاته المالية لإنقاذ موسمه

  7. مسؤولة أممية: الجزائر من أفضل الدول العربية في مجال الحماية الاجتماعية

  8. بن ستيتي يكشف عن قائمة "الخضر" المشاركة في كأس أمم إفريقيا للسيدات 2024

  9. العرباوي: الحكومة تعمل على تعزيز المكتسبات الاجتماعية لاسيما فيما يتعلق بتحقيق الاحتياجات الأساسية للمواطنين

  10. عمان تسعى لتأسيس شراكات مع الجزائر للدخول في أسواق ثالثة