4 أطعمة لا ينصح بتناولها مساءً بعد بلوغ الأربعين

تساهم في زيادة الوزن

تعبيرية
تعبيرية

البلاد.نت -  حذرت مجلة فرويندين الألمانية المتخصصة من تناول بعض الأطعمة قبل ‫النوم، والتي قد تسبب زيادة كبيرة في الوزن، خاصة بالنسبة لمن بلغوا فوق الأربعين من العمر، لصعوبة التخلص من الدهون بعد بلوغ هذا السنّ، ويتعلق الأمر بـ:

1- ‫الشيبس:
‫تعتبر رقائق البطاطا من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية غير ‫الصحية، ولذلك يتعين على المرء عدم تناول هذه الرقائق في المساء إذا كان يسعى للحفاظ على وزنه أو يريد إنقاصه.

2- المثلجات:
‫من الأفضل عدم تناول المثلجات قبل النوم لاحتوائها على نسبة عالية ‫من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من السكر، يصعب حرقها في المساء.

3- ‫الشوكولاتة:
‫تحتوي الشوكولاتة على نسبة عالية من السكر والدهون والسعرات الحرارية، ‫وهي عناصر يتم تحلويها في الجسم إلى دهون.

4- ‫المملحات:
‫يعتمد البعض على المخبوزات المملحة كبديل للأطعمة الحلوة أو الدهنية، ‫لكن هذه الأطعمة في الواقع لا تفيد الجسم في شيء، حسب المجلة.

مقالات الواجهة

الأكثر قراءة

  1. سلطة ضبط السمعي البصري تطالب توضيحات من التلفزيون العمومي بخصوص مشهد يظهر في مسلسل "الدامة"

  2. الكاف تُرسم تاريخ وملعب المباراة الإفتتاحية لـ "كان كوت ديفوار"

  3. توقيف "ميـــر" بلدية تسالة المرجة متلبسًا بقضية رشوة

  4. مـطار وهران: توقيـف إمرأتين بحوزتهما 17 ألف أورو

  5. إتفاق صيني - برازيلي بالتخلي عن الدولار في تعاملاتهما التجارية

  6. تعليمات بتذليل الإجراءات البيروقراطية حول منح الإعانة المالية لطالبي السكن الريفي

  7. 8 أطعــمة لتعزيـــز وظائف الدمــاغ

  8. تحذيرات للموظفين .. 5 أخطاء شائعة تتسبب في الآم الظهر

  9. التوقيع على 13 شهادة التزام بين 8 كليات طب وملحقات جامعية

  10. دراسة تكشف.. خسارة الوزن تحد من الإصابة بالنوبات القلبية والسكري