5 مشروبات تجعلك شخصًا شديد القلق.. ينصح بالتقليل منها

شعورك الدائم بالقلق قد يكون ناتجًا عن مشروبك المفضل، لأن هناك مشروبات ثبت أن تناولها يؤدي إلى زيادة التوتر والعصبية والانفعال،  وفقًا لموقع "WebMD نستعرض هذه المشروبات كالتالي: 

العصائر

من الأفضل تناول الفواكه الطازجة، لأن العصائر تفتقد للألياف الغذائية التي تحافظ على طاقة الجسم، كما تحتوي على تركيز عالية من السكريات، التي تسبب الخمول بعد فترة قصيرة من تناولها، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والجوع، ومن ثم القلق والاكتئاب.

المشروبات الغازية

للمشروبات الغازية تأثيرات سلبية على الصحة النفسية، حيث تؤدي إلى الشعور بالقلق والإصابة بالاكتئاب، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من السكريات.

صودا الدايت

لا يتختلف تأثير صودا الدايت على الصحة النفسية عن المشروبات الغازية، لأن المحليات المضافة إليها تسبب نفس أضرار السكر الأبيض على الحالة المزاجية، حيث تسبب الشعور بالقلق والتوتر.

القهوة

إذا لم تكن معتادًا على القهوة، وشعرت بالقلق بعد تناولها لأول مرة، عليك الابتعاد عنها، لأن محتواها العالي من الكافيين قد يسبب التوتر والاكتئاب لبعض الأشخاص.

مشروبات الطاقة

تزيد مشروبات الطاقة من الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والكافيين.

مقالات الواجهة

الأكثر قراءة

  1. أمطار رعدية في 27 ولاية

  2. أولها تصل جوان 2025.. الجوية الجزائرية تقتني 15 طائرة

  3. تساقط أمطار رعدية على 12 ولاية

  4. 40 دولة حاضرة في صالون الجزائر الدولي للكتاب وقطر ضيفة شرف

  5. أسعار النفط تواصل الارتفاع

  6. زهانة: دراسة ثلاث ملفات لمتعاملين خواص في النقل الجوي

  7. الشركة الوطنية للنقل بالسكك الحديدية: تدشين المنصة اللوجستية للتصدير وتجهيزاتها

  8. توافد كبير للمواطنين لحضور الاستعراض العسكري

  9. إسبانيا.. ارتفاع حصيلة الفيضانات لأزيد من 200 شخصا

  10. رئيس الجمهورية يُهنئ الشعب الجزائري و الجيش الوطني والأسلاك الأمنية