هذا هو الوقت المثالي لممارسة الرياضة من أجل حرق الدهون

تعبيرية
تعبيرية

البلاد.نت - قال أنتوني هاكني الأستاذ في قسم التمارين وعلوم الرياضة في جامعة "نورث كارولينا تشابل هيل" الأمريكية إن ممارسة الرياضة في الصباح، خاصة قبل الإفطار، هي أفضل طريقة لحرق الدهون المخزنة، مما يجعلها وسيلة مثالية لفقدان الوزن. 

وأكد هاكني في حديث لمجلة "تايم" (Time) الأمريكية أن الجسم يكون في ساعات الصباح الباكر في حاجة إلى الطاقة، وعندما يمارس الشخص التمارين الصباحية فإنه سيستمدّ طاقته من احتياطي الدهون في جسمه، مما يساعده على فقدان الوزن.

وتشير الأبحاث أيضا إلى أن الذين يمارسون الرياضة في الصباح قد يكون لديهم شهية أقل على مدار اليوم، مما قد يساعد أيضا على حمايتهم من زيادة الوزن.

الأكثر قراءة

  1. 15 مليون غرامة ومصادرة السيارة لمركبي لوحات ترقيم مخالفة للقانون

  2. مديرة الرواتب بوزارة المالية: زيادات الرواتب الجديدة ستشمل العلاوات والخبرة المهنية

  3. أمطـــار رعديــة على هذه الولايــات

  4. الكشف عن مصير نجم منتخب غانا بعد زلزال تركيا

  5. تساقط الثلوج على هذه الولايات

  6. خبراء: الزلازل المميتة أزاحت تركيا وحركتها نحو الغرب 3 أمتار

  7. مونديال الأندية: الهلال السعودي يطيح بفلامينغو البرازيلي ويتأهل للنهائي في إنجاز تاريخي

  8. والي وهران لمسيري "الحمراوة" : سترحلـون بالتراضي أو بالتقاضي .. وسنحقق في مديـونية 200 مليـار سنتيم

  9. بجاية: سيدة تنصب على الطلبة الجامعيين وتمنحهم تأشيرات مزورة

  10. المجمع الماليزي "لاين" يبحث فرص استثمارات كبرى في الجزائر