إكليل الجبل.. كنز في بيتك!

عبير.ش- تعد عشبة إكليل الجبل أو حصى البان (Rosemary) من الأعشاب العطرية ذات الروائح المميزة، والتي ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية ، إلى درجة أن خبراء التغذية إعتبروها كنزا في البيوت لتعدد إستخداماتها، كما يتيح لك استخدامها في الطهي إضافة نكهة مميزة إلى الأطباق! وهذه أهم الفوائد الصحية التي تجعلك لا تستغني على هذه العشبة في بيتك:

1- خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وتحفيز الهضم ، ذو محتوى عالٍ من العناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والفيتامينات... إكليل الجبل نبات سحري حقًا! تساعد مضادات الأكسدة هذه على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، مما يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي.

بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض المركبات الموجودة في إكليل الجبل، مثل حمض الروزمارينيك، لها خصائص مضادة للالتهابات.يُعزى نشاط إكليل الجبل المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات إلى مركبات البوليفينول مثل حمض الروزمارينيك وحمض الكارنوسيك!

2- الاستمتاع بشاي إكليل الجبل اللطيف قد يكون له خصائص مضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات.

3-يساعد على خفض نسبة السكر في الدم:

أظهرت الدراسات أن المركبات الموجودة في شاي إكليل الجبل يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم، مما يشير إلى أن إكليل الجبل عشب له آثار إيجابية في إدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم.يحتوي شاي إكليل الجبل على مركبات تساعد على تقليل مستويات السكر المرتفعة في الدم عن طريق ممارسة تأثيرات تشبه الأنسولين، مما يحفز امتصاص الغلوكوز

4-يساعد على الهضم:

يُعرف الروزماري بخصائصه المنشطة لعملية الهضم. يمكن أن يعزز إنتاج الصفراء، وهو أمر ضروري لتكسير الدهون وتسهيل امتصاص العناصر الغذائية.يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل الانتفاخ والغازات.

في الواقع، أظهرت الدراسات أن إكليل الجبل يدعم عملية الهضم من خلال دعم التوازن الصحي لبكتيريا الأمعاء وتقليل الالتهاب.

مقالات الواجهة

الأكثر قراءة

  1. بلاغ هام من الصندوق الوطني للتقاعد

  2. سفارة الولايات المتحدة بالجزائر.. تغييرات جديدة على نظام طلب التأشيرة الأمريكية

  3. رئيس الجمهورية يسدي وسام إستحقاق بدرجة عشير لوزير السكن

  4. التقاعد في قطاع التربية على طاولة مجلس الوزراء

  5. مشروعي توسعة لـ "ميترو الجزائر" خلال السداسي الثاني لـ 2026

  6. مجلس الوزراء : تخفيض سن التقاعد بـ 3 سنوات لفائدة المعلمين ورفع عطلة الأمومة إلى 5 أشهر

  7. السكك الحديدية.. الانطلاق في مشروع الخط الجزائر-تمنراست السنة الجارية

  8. رياح وأمواج عالية في هذه السواحل

  9. مصر تستضيف قمة عربية طارئة حول تطورات القضية الفلسطينية

  10. الإطلاق الرسمي للنظام المعلوماتي الجبائي "جبايتك" على مستوى 06 ولايات