إكليل الجبل.. كنز في بيتك!

عبير.ش- تعد عشبة إكليل الجبل أو حصى البان (Rosemary) من الأعشاب العطرية ذات الروائح المميزة، والتي ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية ، إلى درجة أن خبراء التغذية إعتبروها كنزا في البيوت لتعدد إستخداماتها، كما يتيح لك استخدامها في الطهي إضافة نكهة مميزة إلى الأطباق! وهذه أهم الفوائد الصحية التي تجعلك لا تستغني على هذه العشبة في بيتك:

1- خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وتحفيز الهضم ، ذو محتوى عالٍ من العناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والفيتامينات... إكليل الجبل نبات سحري حقًا! تساعد مضادات الأكسدة هذه على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، مما يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي.

بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض المركبات الموجودة في إكليل الجبل، مثل حمض الروزمارينيك، لها خصائص مضادة للالتهابات.يُعزى نشاط إكليل الجبل المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات إلى مركبات البوليفينول مثل حمض الروزمارينيك وحمض الكارنوسيك!

2- الاستمتاع بشاي إكليل الجبل اللطيف قد يكون له خصائص مضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات.

3-يساعد على خفض نسبة السكر في الدم:

أظهرت الدراسات أن المركبات الموجودة في شاي إكليل الجبل يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم، مما يشير إلى أن إكليل الجبل عشب له آثار إيجابية في إدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم.يحتوي شاي إكليل الجبل على مركبات تساعد على تقليل مستويات السكر المرتفعة في الدم عن طريق ممارسة تأثيرات تشبه الأنسولين، مما يحفز امتصاص الغلوكوز

4-يساعد على الهضم:

يُعرف الروزماري بخصائصه المنشطة لعملية الهضم. يمكن أن يعزز إنتاج الصفراء، وهو أمر ضروري لتكسير الدهون وتسهيل امتصاص العناصر الغذائية.يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل الانتفاخ والغازات.

في الواقع، أظهرت الدراسات أن إكليل الجبل يدعم عملية الهضم من خلال دعم التوازن الصحي لبكتيريا الأمعاء وتقليل الالتهاب.

مقالات الواجهة

الأكثر قراءة

  1. متى أول يوم صيام ؟..الإعلان عن موعد تحري هلال شهر رمضان

  2. أمطــار غزيرة ورياح قوية بدايـة من اليـــوم

  3. تغيير الإمضاء الخاص بالصك البريدي.. توضيحات من بريد الجزائر

  4. كندا وإيطــاليا تلغيان فعاليـة بعد تظاهرة مؤيدة لفلسطيــن

  5. بعد 10 سنوات على اختفائها.. قصة الطائرة الماليزية المفقودة تطفو إلى السطح مجددا

  6. بسبب التقلبات الجوية.. هذه الطرق مغلقة

  7. ديوان الحج والعمرة يصدر بيانا هاما للمعنيين بأداء حج 2024

  8. إرتفاع حصيلة شهداء غزة إلى 30410

  9. الكشف عن موعد رحيل هالاند عن مانشستر سيتي.. وهذا هو النادي المحتمل

  10. التوقيع على اتفاقيات تعاون ومذكرات تفاهم بين الجزائر وإيران