كشف مجموعة من الخبراء أن فاكهة الكيوي يملك من الخصائص ما يجعله قادرًا على تحسين جودة النوم بشكل كبير، وهو ما ينعكس إيجابًا على صحة الفرد الجسدية والعقلية.
وقال الخبراء أن تناول وجبة خفيفة من هذه الفاكهة قبل النوم، يمكنه المساعدة في الحصول على "نوم مريح".
وأوضح الخبراء أن فاكهة الكيوي تحتوي على كميات عالية من السيروتونين ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين ب، والتي يمكن أن تساعد في علاج اضطرابات النوم بالإضافة إلى المساعدة في إعادة ضبط مواعيد النوم.
كما أظهرت الدراسات أن فاكهة الكيوي يمكن أن تساعد في تحسين نوعية، وتوقيت، وكفاءة النوم بعد شهر من الاستهلاك.
