طبيب روسي يكشف العلاقة بين قلة النوم وضعف المناعة

أعلن الدكتور ميخائيل بولويكتوف، رئيس قسم طب النوم في جامعة سيتشينوف للبحوث الطبية عن وجود علاقة بين ضعف المناعة وقلة النوم.

ويشير الاختصاصي في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن النوم ساعة واحدة أقل يخفض مقاومة الجسم للعدوى المرضية.

ويقول: "لقد جمعنا أدلة وبيانات تؤكد أن تقليل مدة النوم تؤثر سلبا في منظومة المناعة. وقد أجريت دراسات عديدة في هذا المجال، أظهرت نتائجها أن تقليل فترة النوم ساعة واحدة من المدة الموصى بها يخفض مقاومة الجسم للعدوى الفيروسية".

ويشير، إلى أن الشخص البالغ يحتاج إلى النوم يوميا مدة 7-9 ساعات، ولكن لكل شخص معاييره الذاتية.

ويضيف: الاتجاه الواعد في الطب هو دراسة الجهاز الغليمفاوي للدماغ (Glymphatic system) المسؤول عن تصريف الفضلات في خلايا الجهاز العصبي المركزي لدى الفقاريات.

ويقول: "إذا تعلمنا كيفية التحكم بهذا الجهاز، فسوف نتمكن من منع أو إبطاء أمراض مثل مرض الزهايمر. حاليا تجرى دراسات وبحوث عديدة في هذا المجال، ويشارك فيها خبراء النوم، لأنه اتضح أن فترة النوم هي أفضل وقت لتنظيف الخلايا العصبية من السموم".

ويضيف: يعمل الباحثون حاليا على دراسة آلية هذا التأثير لمعرفة ما يؤدي إلى تسريع عملية إخراج السموم. ومن اجل ذلك تبتكر أجهزة تحفزها اصطناعيا.

ووفقا له، لتحسين نوعية النوم يجب تعويد الجسم على الخلود إلى النوم والاستيقاظ في نفس الوقت دائما.

مقالات الواجهة

الأكثر قراءة

  1. وزير الشباب والرياضة يُعلق على قضية إقصاء الملاكمة إيمان خليف

  2. صورة تعبيرية

    استعادة 700 سيارة مسروقة بفضل القارئ الآلي للوحات الترقيم

  3. وفد هام من الكاف يزور غدا وهران

  4. "واتساب" يخص مستخدمي "آيفون" بهذه الميزة

  5. بــرنامج "المحاربين" قبـل لقــاء النيــجر

  6. إجراءات تسهيلية لصالح الأنصار المتنقلين إلى تونس لمساندة "الخضر" أمام النيجر

  7. شهر رمضان ...5 نصائح لصيام صحي

  8. وزير التجــارة: لا توجد ندرة في زيت المائـــدة وتم استحداث 1300 نقـــطة لبيع اللحوم المســتوردة

  9. كرواتيا تنضم رسميًا لفضاء "شنغن" الأوروبي

  10. 6 لاعبيـن وراء إقــالة ناغلسـمان من بايرن ميـونيخ!