تُمثل أمراض القلب واحدة من أسباب الوفاة بين البشر، حيث تُؤكد منظمة الصحة العالمية أنها تُشكل ما نسبته 16 بالمائة من مجموع الوفيات في العالم.
وتُسبب أمراض القلب نوبات قلبية وذبحات صدرية وبعض السكتات الدماغية خصوصًا إذا تُركت دون علاج، لذا فإنّ الفحوصات الطبية الدورية المُنتظمة تُمثل ضرورة قصوى.
من هذا المنطلق ينصح الأطباء بتجنب 5 أشياء لحماية صحة القلب والحفاظ عليها وهي:
أولا: التدخين
يمثل التوقف عن التدخين أحد أفضل الأشياء التي يمكن القيام بها من أجل صحة القلب، وذلك نظرًا للضرر الكبير الذّي تسببه المواد الكيميائية الموجودة في التبغ على القلب والأوعية الدموية.
ويُقلِل دخان السجائر من الأكسجين الموجود في الدم، مما يزيد من ضغط الدم وسرعة القلب، إذ يضطر القلب إلى العمل بشكل أقوى لتوفير كمية كافية من الأوكسجين للجسم والعقل.
ثانيا: تجاهل آلام الصدر
تقول الدكتورة هاركين إن من الضروري جدا عدم تجاهل آلام الصدر والإجهاد السريع واعتبارها علامات منخفضة الخطورة.
وتضيف أن عددا "صادما" من النوبات القلبية تحدث لدى الأشخاص الذين يعتبرون منخفضي الخطورة في معايير الفحص التقليدية.
ثالثا: تناول الكثير من اللحوم المصنعة
أثبتت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للحوم المصنعة مثل النقانق والبيرغر، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لأن الدهون تضغط على الشرايين.
رابعا: تجاهل تاريخ العائلة الطبي
غالبا ما يؤدي تجاهل تاريخ العائلة الطبي المتعلق بمشاكل القلب سببا لدخول الشباب إلى المستشفى نتيجة للإصابة بنوبات قلبية.
ويوصي الأطباء أولئك المعرضين لخطر أكبر بالإصابة بأمراض القلب بأهمية التحدث إلى الطبيب وإجراء فحوصات منتظمة.
خامسا: عدم النوم
حيث توصلت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية أن قلة النوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وأن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة الواحدة يكونون أكثر عرضة بنسبة 20 في المائة للإصابة بنوبة قلبية.
