البلاد.نت/ شعير.جميلة- إذا كنت من عشاق النوم الطويل، فقد لا يعجبك ما توصلت إليه دراسة علمية حديثة في الولايات المتحدة. فقد كشفت نتائج الدراسة أن النوم لأكثر من تسع ساعات يومياً قد يكون ضاراً للدماغ تماماً كما هو الحال مع قلة النوم، بل قد يؤدي إلى تراجع في الأداء المعرفي العام، خاصة لدى المصابين بالاكتئاب.
تراجع في القدرات العقلية الدراسة التي نشرت في أبريل 2025 بمجلة Alzheimer’s & Dementia، أشرف عليها فريق من الباحثين بقيادة الدكتورة سودها سيشادري.
وقد خلصت النتائج إلى وجود علاقة واضحة بين النوم الطويل وتراجع وظائف معرفية مهمة، كذاكرة العمل، والمهارات البصرية المكانية، والوظائف التنفيذية المرتبطة باتخاذ القرار والتركيز.
تحليل شامل لبيانات المشاركين شملت الدراسة بيانات أكثر من 1850 مشاركاً يبلغ متوسط أعمارهم 50 عاماً، ولم يكن أي منهم يعاني من الخرف أو سبق له الإصابة بجلطة دماغية. وقُسم المشاركون إلى ثلاث فئات: من ينامون أقل من 6 ساعات، ومن ينامون من 6 إلى 9 ساعات، ومن ينامون أكثر من 9 ساعات.
وتم إخضاعهم لاختبارات معرفية دقيقة، مع تقييم حالتهم النفسية ومدى استخدامهم لمضادات الاكتئاب. صلة بالاكتئاب اللافت أن تأثير النوم الطويل كان أكثر وضوحاً لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب، بغض النظر عن استخدامهم للعلاج. وأشارت الدكتورة فانيسا يونغ، المشاركة في الدراسة، إلى أن من ينامون لفترات طويلة يميلون أيضاً إلى الإبلاغ عن أعراض اكتئابية أكثر.
دعوة لمزيد من الدراسات رغم هذه النتائج المثيرة، يؤكد الباحثون أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية مباشرة، بل تسلط الضوء على ظاهرة تستوجب المزيد من الأبحاث لفهم آلياتها وتأثيراتها الدقيقة على صحة الدماغ.
