طهرات لطفي- حذرت الكثير من الدراسات الطبية من المخاطر الناجمة عن الإفراط في تناول السكر الإصطناعي، والتي تتمثل في مرض السكري والقلب والسمنة وغيرها.
ووفق موقع "اليوم السابع"، فإنّ عملية الإقلاع عن السكر أمر ضروري وهام من أجل حياة أكثر صحة حيث ينتج عنها 7 فوائد صحية وهي:
التقليل من الإلتهابات:
حيث بإمكان أن يؤدي الإقلاع عن السكر أو خفض استهلاكه، إلى تقليل التهابات أنسجة الجسم وتفادي آلام العضلات والمفاصل والجهاز المناعي، بالإضافة إلى تحسين البشرة.
الحفاظ على الوزن المستقر:
حيث أن الإقلاع عن السكر يساعد على حرق الدهون بما يحفظ الوزن ويجعله مستقرًا ومثاليًا بالإضافة إلى تفادي السمنة.
صحة أفضل للقلب:
بحيث أن التقليل من استهلاك السكر يؤدي بالضرورة إلى تقليل المخاطر المتعلقة بالقلب كأمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم والكوليستيرول، ناهيك عن تقليل مخاطر النوبات القلبية.
التقليل من مخاطر الإصابة بالسكري:
بحثي أن زيادة الوزن الناجمة عن الإستهلاك المفرط للسكريات، سبب رئيسي للإصابة بمرض السكري 2، وقد يساهم تخفيض استهلاك السكر وممارسة الرياضة والوزن المستقر لتقليل خطر الإصابة بالسكري.
تفادي أمراض الكبد:
إذ أن تناول الكثير من السكريات يؤدي إلى تراكم الدهون على مستوى الكبد، ما ينجم عن ذلك أمراض عديدة كالفشل الكبدي، لذا فإن التقليل من تناول السكر يساهم في ضمان أفضل صحة وسلامة للكبد.
تقليل الإصابة بالسرطان:
حيث تتفق الكثير من الدراسات الطبية بأنّ الإقلاع عن تناول السكريات يقلل وبشكل كبير خطر الإصابة بالسرطان بشكل مباشر أو غير مباشر.
نشاط متجدد وتركيز أفضل:
بحيث أن الإقلاع عن السكر من النظام الغذائي يؤدي إلى تحسين الصحة العقلية والمزاج العام من خلال النوم المريح، ما يساهم في تجديد النشاط والتركيز والتفكير بشكل أفضل وأمثل.
