هناك مجموعة من النصائح والإرشادات التي يجب على أولئك الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري اتباعها في عيد الفطر، من أجل تناول الكعك بشكل آمن، دون التعرض لأي أضرار صحية محتملة.
وفقًا لما ذكره موقع "Health shots" نوضح في السطور التالية، نصائح ذهبية لمرضى السكري قبل تناول كعك العيد كالتالي:
نصائح لمرضى السكري لتناول كعك العيد بأمان
هناك بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري في شأن تناول كعك العيد، والتي تشمل ما يلي:
تناول كميات معتدلة
يمكن تضمين كعك العيد في إطار الحصص الغذائية المعتدلة وفقًا للخطة الغذائية الموصوفة من قبل الطبيب أو الاختصاصي التغذية. يجب توخي الحذر في تقييم الكمية وضبط الوجبات الأخرى للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
مراعاة المكونات الأخرى في الكعك
يجب أيضًا مراعاة المكونات الأخرى في الكعك، مثل الزيوت والدهون المستخدمة في العجينة والحشوة. يفضل استخدام الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون أو زيت الكانولا بدلاً من الدهون المشبعة.
مراقبة مستويات السكر
قد يكون من الأفضل تقليل تناول الحلويات الأخرى خلال فترة العيد للحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم. يمكن استبدال بعض الحلويات الأخرى بكعك العيد للسيطرة على السعرات الحرارية والسكريات المستهلكة.
ممارسة النشاط البدني
يوصى بممارسة النشاط البدني بانتظام خلال فترة العيد. يمكن أن يساعد النشاط البدني في التحكم في مستويات السكر في الدم وتعويض السعرات الحرارية الزائدة المتناولة.
هذه بعض التوصيات العامة، ولكن من المهم أن تستشير طبيبك أو اختصاصي التغذية للحصول على توصيات ملائمة وفقًا لحالتك الصحية الفردية واحتياجاتك الغذائية.
