عادات صحية تُسرع حرق دهون الجسم

كشف خبراء تغذية عن عادات صحية من شأنها حرق دهون الجسم وفق ما نشره موقع" Not That ، Eat This "

وحسب ذات المصدر فإنّ هذه العادات الصحية متمثلة في تناول الخضروات الورقية ذات الألوان الداكنة كالكرنب والسبانخ لكونها تساهم بانخفاض الدهون في البطن وكذلك الدهون داخل الكبد.

إلى جانب الكافيين الذّي أشارت دراسة أجريت عام 2021 إلى فعاليته في حرق دهون الجسم عن ربطه بالتمارين الرياضية.

كما أشار ذات الموقع إلى عادة صحية ثالثة متمثلة في شرب الشاي الأخضر، لكون أن الأبحاث والدراسات بينت أن البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة ممن شربوا الشاي الأخضر الذّي يحتوي على مضادات الأكسدة قد حرقوا دهونا في البطن.

وأوصى خبراء التغذية حسب ذات الموقع بشرب كوب من الماء قبل وجبة الأكل لما له من أهمية بالغة في رفع التمثيل الغذائي للجسم، إذ تناول كوب واحد منه قبل الوجبة بإمكانه ملأ المعدة تماما بنفس ما يفعله طبق الحساء.

مقالات الواجهة

الأكثر قراءة

  1. هكذا سيتم تطبيق زيادات الأجور بداية من مارس

  2. مـــوجة بـرد على هـــذه الولايـات

  3. موجة بــرد شديــدة في هـذه الولايــات

  4. صب الزيادات في معاشات المتقاعدين قبل رمضان

  5. هذه نسبة إمتــلاء سـدود شرق البـلاد

  6. "الكـــاف" تزف خبرا سارا لقنــدوسي

  7. استخراج 245 كغ من الذهب بعين قزام

  8. صورة تعبيرية

    سونلغاز: توزيع كاشفات أحادي أكسيد الكربون على 7 مليون زبون مجانا

  9. النيابة العامة لمجلس قضاء سكيكدة تكشف تفاصيل اختفاء ومقتل المحامي والرئيس السابق لبلدية السبت

  10. تعليمات لتسليم ملعب مصطفى تشاكر في الآجال المحددة