عادات صحية تُسرع حرق دهون الجسم

كشف خبراء تغذية عن عادات صحية من شأنها حرق دهون الجسم وفق ما نشره موقع" Not That ، Eat This "

وحسب ذات المصدر فإنّ هذه العادات الصحية متمثلة في تناول الخضروات الورقية ذات الألوان الداكنة كالكرنب والسبانخ لكونها تساهم بانخفاض الدهون في البطن وكذلك الدهون داخل الكبد.

إلى جانب الكافيين الذّي أشارت دراسة أجريت عام 2021 إلى فعاليته في حرق دهون الجسم عن ربطه بالتمارين الرياضية.

كما أشار ذات الموقع إلى عادة صحية ثالثة متمثلة في شرب الشاي الأخضر، لكون أن الأبحاث والدراسات بينت أن البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة ممن شربوا الشاي الأخضر الذّي يحتوي على مضادات الأكسدة قد حرقوا دهونا في البطن.

وأوصى خبراء التغذية حسب ذات الموقع بشرب كوب من الماء قبل وجبة الأكل لما له من أهمية بالغة في رفع التمثيل الغذائي للجسم، إذ تناول كوب واحد منه قبل الوجبة بإمكانه ملأ المعدة تماما بنفس ما يفعله طبق الحساء.

مقالات الواجهة

الأكثر قراءة

  1. رعود وأمطار غزيرة عبر هذه الولايات

  2. أمطار غزيرة ورعود عبر هذه الولايات

  3. سوقرال تطلق تطبيقا لطلب سيارة أجرة معتمد

  4. حصة الجزائر من إنتاج النفط الخام سترتفع بـ 12 ألف برميل يوميا ابتداء من أوت المقبل

  5. وفاة الممثل الأسترالي جوليان مكماهون عن عمر ناهز 56 عاما

  6. موجة حر وجفاف تزيد من اشتعال حرائق الغابات في أوروبا

  7. تسمية مقر المديرية العامة للأمن الوطني باسم المجاهد المرحوم أحمد درايعية

  8. غرامات بالمليارات تهدد عمالقة التكنولوجيا بسبب "تيك توك"

  9. اتحاد الجزائر يتوج بكأس الجمهورية للمرة التاسعة في تاريخه

  10. أزيد من 50 بالمائة من المشتركين في الانترنيت الثابت موصولون بتقنية الألياف البصرية حتى المنزل