يعد التمر من الفواكه المجففة المفيدة لصحة الإنسان، ومع ذلك، هناك مشكلات صحية قد تجبرك على التوقف عن تناوله خلال شهر رمضان المبارك، منعًا لتفاقمها.
وفقًا لموقعي "Medicinenet" و"Healthline"، نستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأمراض التي قد تتدهور عند تناول التمر.
1- السمنة
يجب على مريض السمنة الابتعاد عن التمر أو التقليل من تناوله، لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى زيادة الوزن، لاحتوائه على سعرات حرارية مرتفعة، تقدر بحوالي 282 سعرة حراري لكل 100 جرام منه، بحسب وزارة الزراعة الأمريكية.
2- أمراض الكلى
من الأفضل أن يكون النظام الغذائي اليومي لمرضى الكلى في رمضان خاليًا تمامًا من التمر، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من معدن البوتاسيوم، الذي يصعب على الكليتين لديهم طرد النسبة الزائدة منه عبر البول، مما يؤدي إلى تراكمه بالدم.
3- مرضى السكري
يستحسن أن يبتعد مرضى السكري عن التمر في رمضان أو يحاولون التقليل منه قدر الإمكان، لغناه بالسكريات الطبيعية، التي تتسبب في ارتفاع مستويات الجلوكوز بالدم.
4- حساسية البلح
يُنصح بالتوقف عن تناول التمر، إذا سبق ظهور الأعراض التالية عند تناوله:
- آلام المعدة.
- انتفاخ البطن.
- الإسهال.
- الطفح الجلدي.
- وتدل هذه الأعراض -التي تنتج عن الكبريتات الموجودة في التمر- على المعاناة من حساسية البلح.
5- الربو
يتسبب التمر في إثارة النوبات التنفسية لدى مرضى الربو، لأن الكبريتيت المتوفر به يتسبب في تفاقم أعراض الصفير.
6- الإسهال
يحظر تناول التمر عند الإصابة بالإسهال، لاحتوائه على السوربيتول، وهو مركب يؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء.
7- القولون العصبي
يحتوي التمر على نسبة عالية من سكر الفركتوز، الذي يتسبب في تحفيز أعراض القولون العصبي، مثل تقلصات المعدة وانتفاخ البطن.
