تعتبر الوقاية خير من العلاج، وهذا يعني الحماية من أشعة الشمس، خصوصًا في ظل ارتفاع معدل درجات الحرارة، فأبرز النصائح للوقاية من أضرار أشعة الشمس في الموجة الحارة، ونستعرض في السطور التالية، كيف تتجنب أضرار الشمس في الموجة الحارة بحسب "healthline":
- استخدام الصن بلوك لحماية الجلد والبشرة من أشعة الشمس الضارة.
- تجنب التعرض للشمس في ساعات الذروة.
- ارتداء الملابس والإكسسوارات الواقية من أشعة الشمس مثل القبعات واسعة الحواف، والنظارات الشمسية، والأكمام الطويلة، والملابس الواقية من الشمس ذات عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية .
ما أضرار التعرض لأشعة الشمس الضارة؟
التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة، تسبب تلف للجلد زتغير من ملمسه، لذا تعد الوقاية من الشمس خط الدفاع الأول للحفاظ على صحة الجلد قدر الإمكان.
فكثرة التعرض لأشعة الشمس الضارة، قد يسبب الإصابة بسرطان الجلد، لذا تُساعد الوقاية على تحسين مظهر الجلد، فأضرار التعرض للشمس، هي:
- تقلل من مرونة الجلد.
- تقلل من الكولاجين.
- تُسبب التصبغات والبقع الشمسية والاحمرار.
- تُسبب تمزق الأوعية الدموية.
- خرافات حول الحماية من الشمس.
